Trekking Nedir? Nasıl Yapılır?

1.Rota Belirleme:

İlk adım, ilgi alanlarınıza ve kondisyonunuza uygun bir rota seçmektir. Türkiye’nin her köşesinde farklı zorluk seviyelerinde trekking parkurları bulabilirsiniz. Başlangıç seviyesindeyseniz, kısa ve kolay parkurları tercih etmeniz önerilir. Daha deneyimliyseniz, zorlu ve uzun parkurları keşfedebilirsiniz.

2.Bilgi Edinme:

Seçtiğiniz rota hakkında detaylı bilgi edinmeniz önemlidir. Rotanın uzunluğu, coğrafi koşulları, hava durumu, konaklama imkanları ve acil durum iletişim bilgileri gibi detayları araştırmanız güvenli bir trekking için gereklidir.

3.Ekipman Seçimi:

Doğru ekipman seçimi, trekking deneyiminizi doğrudan etkileyecektir. Mevsim koşullarına uygun giysiler, rahat ve su geçirmez trekking ayakkabısı, sırt çantası, çadır, uyku tulumu, mat, ilk yardım çantası, su matarası ve gerekli diğer ekipmanları önceden hazırlamanız gerekir.

4.Kondisyon Hazırlığı:

Trekking, kondisyon gerektiren bir aktivitedir. Yürüyüşe çıkmadan önce düzenli egzersiz yaparak kondisyonunuzu geliştirmeniz önemlidir. Kısa mesafelerle başlayıp zamanla mesafeyi ve tempoyu artırabilirsiniz.

5.Beslenme Planı:

Trekking sırasında enerjinizi korumak için beslenme planınıza dikkat etmeniz gerekir. Yanınızda su, kuru meyve, enerji barı ve kraker gibi hafif ve besleyici atıştırmalıklar bulundurmanız önemlidir.

6.Güvenlik Önlemleri:

Trekking yaparken her zaman güvenliğinizi ön planda tutmanız gerekir. Yalnız gitmekten kaçının, bir arkadaşınız veya grupla gitmeyi tercih edin. Rotanızı ve planlarınızı bir başkasına bildirin. Hava durumunu takip edin ve aşırı hava koşullarında trekking yapmaktan kaçının.

7.Çevreye Saygı:

Doğaya saygılı olmak, her trekkingcinin sorumluluğudur. Çöplerinizi geride bırakmayın, kamp alanlarını temiz tutun ve doğal alanlara zarar vermeyin.

---

Nerelerde Trekking Yapılır?

Bu sorunun cevabı aslında çok karışıktır. Tecrübenize , yaşınıza, olanaklarınıza göre değişebiliyor. Bir dağcıyı düşünelim. Sarp yerlerde bile yürüme yapma kabiliyetine sahiptir. Fakat sizin, bizim gibi birini düşünürsek zorlu arazi kabusumuz olabilir. Yani bu sorunun cevabını sadece siz verebilirsiniz.

Bunun haricinde önerebileceğimiz husus, güvenli bulmadığınız veya daha önce hiç gitmediğiniz ve bilgi sahibi olmadığınız yerlere gitmemenizdir.

Doğanın kucağında özgürce keşfetmenin, temiz havanın tadını çıkarmanın ve nefes kesici manzaralara şahit olmanın en güzel yollarından biri olan trekking, Türkiye’de her seviyeden doğasevere hitap eden rotalarla öne çıkıyor. Eşsiz coğrafyası, tarihi ve doğal güzellikleri ile trekking tutkunları için bir cennet sunan Türkiye’de, her köşede keşfedilmeyi bekleyen yeni bir rota var.

İşte Türkiye’de trekking yapmak için en ideal rotalardan birkaçı:

• Likya Yolu: Muğla’dan Antalya’ya uzanan 535 kilometrelik bu rota, Türkiye’nin en uzun ve en popüler trekking rotalarından biridir. Muhteşem Akdeniz manzaraları, tarihi Likya kentleri ve antik kalıntılar ile unutulmaz bir deneyim sunan Likya Yolu, her seviyeden yürüyüşçüye hitap eden farklı parkurlara sahiptir.
• Kaçkar Dağları Milli Parkı: Türkiye’nin en yüksek dağlarına ev sahipliği yapan Kaçkar Dağları Milli Parkı, deneyimli trekkingciler için ideal bir rota sunuyor. Buzullar, göller, yaylalar ve şelaleler ile dolu bu parkurda, doğanın en vahşi ve en güzel hallerini deneyimleyebilirsiniz.
• St. Paul Yolu: Antalya’dan Yalvaç’a uzanan St. Paul Yolu, tarihi ve dini önemi olan bir rotadır. Hıristiyanlık tarihi açısından önemli olan bu rota, tarihi kiliseler, manastırlar ve antik kentler ile doludur.
• Kazdağları Milli Parkı: Kazdağları’nın eşsiz doğası arasında uzanan bu rota, farklı zorluk seviyelerinde parkurlara sahiptir. Yeşilin her tonunu barındıran bu parkta, şelaleler, kanyonlar ve yaylalar ile doğayla iç içe bir trekking deneyimi yaşayabilirsiniz.
• Kapadokya: Peri bacaları ve yeraltı şehirleri ile ünlü Kapadokya, trekking için de eşsiz bir rota sunuyor. Vadiler arasında uzanan bu parkurlarda, Kapadokya’nın fantastik manzaralarını keşfedebilirsiniz.

Genel olarak nerelerde Trekking yapılır? Türkiye’de Trekking Yapılan Yerler içeriğimize bakarak birbirindne güzel yürüyüş rotalarına erişebilirsiniz.

---

Yürüyüş(Treking) Yaparken Yanınızda Bulunması Gerekenler

3-5 günlük bir trekking planlıyorsanız, yanınıza almanız gereken malzemeler bir günlük trekkingden daha fazladır. Aşağıda, 3-5 günlük bir trekking için gerekli olan temel ekipmanların bir listesini bulabilirsiniz:

Giyim:

• Uygun Giysiler: Mevsim ve hava durumuna uygun termal içlikler, polar, su geçirmez ve rüzgar geçirmez ceket ve pantolon, tişörtler, şortlar, yedek iç çamaşırı ve çoraplar
• Bere, Eldiven: Mevsime göre değişebilecek şekilde bere ve eldiven
• Yağmurluk: Su geçirmez ve rüzgar geçirmez bir yağmurluk veya panço
• Yürüyüş Ayakkabısı: Rahat, su geçirmez ve bileği saran bir yürüyüş ayakkabısı
• Yedek Ayakkabı: Islanma veya aşınma durumunda yedek bir yürüyüş ayakkabısı veya sandalet

Uyku Ekipmanları:

• Çadır: Mevsim ve hava durumuna uygun bir çadır
• Uyku Tulumu: Mevsim koşullarına uygun bir uyku tulumu
• Mat: Çadırdaki zeminden ısı izolasyonu sağlayan bir mat

Çanta:

• Sırt Çantası: Yürüyüş süresine ve ekipmanlarınızın ağırlığına uygun bir sırt çantası (40-60 litre)

Yemek ve Su:

• Yemek Kapları: Çatal, bıçak, kaşık ve bardak gibi yemek kapları
• Matara: Yeterli miktarda su taşıyabilecek bir matara veya su torbası
• Atıştırmalık: Kuru meyve, enerji barı, kraker gibi hafif ve besleyici atıştırmalıklar
• Yemek: Yürüyüş süresine göre 1 veya 2 öğün hazırlanmış yemek

Navigasyon ve Güvenlik:

• Pusula veya GPS: Yol bulma ve yön tayini için bir pusula veya GPS cihazı
• Harita: Bölgenin detaylı bir haritası
• Kafa Lambası: Gece yürüyüşleri veya acil durumlar için bir kafa lambası
• İlk Yardım Çantası: Temel ilk yardım malzemeleri içeren bir ilk yardım çantası
• Kişisel İlaçlar: Düzenli kullandığınız ilaçlar
• Güneş Kremi: Güneş yanığından korunmak için güneş kremi
• Böcek Kovucu: Böcek ısırıklarından korunmak için böcek kovucu
• Düdük: Acil durum sinyalleri için bir düdük
• Çakmak veya Kibrit: Ateş yakmak için bir çakmak veya kibrit
• Dikiş Malzemeleri: Küçük onarımlar için dikiş malzemeleri
• Defter ve Kalem: Not almak ve plan yapmak için bir defter ve kalem

Diğer:

• Yürüyüş Batonları: Denge ve stabilite için yürüyüş batonları (isteğe bağlı)
• Powerbank: Elektronik cihazlarınızı şarj etmek için bir powerbank
• Kamera: Anılarınızı ölümsüzleştirmek için bir kamera
• Çöp Poşeti: Çöplerinizi toplamak için çöp poşeti

---

Trekking Yaparken Pusula ve Gps’in Önemi

Hayatımızın her aşamasında aslında pusulaya veya yön belirlememize ihtiyaç duyduğumuzu düşünüyoruz. Yoksa istemediğimiz mesleklerde veya hiç olmak istemediğimiz yerlerde olabiliyoruz.

Trekking yaparken de bu geçerli . Kendinizi doğada kaybolmuş olarak görmeniz an meselesi. Bundan dolayı pusula veya Gps taşımanız çok  ama çok önemli. Gps işinizi görebilir. Fakat en sağlamı kesinlikle Pusuladır.

Teknolojinin gelişmesiyle Online Pusulalarda ortaya çıktı. Eğer klasik bir pusulanız yok ise BURADAN online pusula uygulamasını indirebilirsiniz. Google Play Store de en iyi pusula olduğunu okuduk. Test ederek de bu uygulamayı sizinle paylaşmaya karar verdik.

---

Trekking Yaparken Ne Giymeliyiz ?

Trekking olayının en önemli detayı da  nasıl giymeniz gerektiğidir. Unutmayın zorlu koşullarda bir yürüyüş yapacaksınız. Giydiğiniz şeyler rahat değil ise çok zorlanırsınız. Bundan dolayı çok iyi tercihlerde bulunun.  Trekking yaparken üç temel kıyafete dikkat edin. Bunlar;  Ayakkabı, Pantolon ve Üst Kıyafettir. Aşağıda bu üçü ile ilgili bir kaç bilgi aktardım.

*Trekking Yaparken Ayakkabı Seçimi Nasıl Olmalı?

İlk olarak ayakkabıdan başlamak istedim. Çünkü ayakkabınız iyi değilse sizde iyi olmazsınız. Ayakkabı tercihiniz de, ayak bileklerinizi sardığına , ayağınızı vurmadığına ve su geçirmediğine emin olun. Mümkünse 1 numara bir ayakkabı tercih edin. Nedeni ise belli bir süre sonra ayaklarınız şişmeye başlar.

*Trekking Yaparken Pantolon Seçiminin Önemi

Pantolon deyip geçmeyin. Öyle arazi koşulları ile karşılaşabilirsiniz ki ufkunuz şaşar. İçinde rahat edebileceğiniz ve kalın bir pantolon seçimi yapın. Gideceğiniz yerin koşullarına ve hava koşullarına göre de şort tercihi yapabilirsiniz.

*Trekking Yaparken Üst Seçimi Nasıl Olmalı

Bir diğer detay da üst kıyafetlerdir. Burada yine gideceğiniz bölgeye ve hava durumu koşullarına göre seçimler yapmalısınız. Ne çok terleten , nede çok üşüten kıyafetleri tercih etmeyin. Diğer giyilecek kıyafetler ve eşyaları da aşağıda sıralayacağım.

• Çorap
• Tozluk
• İçlik
• Yelek
• Yağmurluk
• Yalıtımlı İç ceket
• Şapka veya Bere

Trekking Yaparken Doğada Yön Nasıl Bulunur?

Gözünüz hemen korkmasın fakat böyle durumlar çokça kez gerçekleşti. Her ne kadar  GPS teknolojisi hayatımıza kolaylık sağlamış olsa da, kaybolmamızın önüne tam olarak da geçemedi. Siz tedbiri elden bırakmayın ve yanınıza kağıt harita ve pusula alın. Oldu da pusulada çalışmadıysa hemen panik yapmayın. Yukarıya  araçsız  yön bulma videosunu ekledik. Umarım ihtiyacınız olmaz fakat izlemenizde fayda var diye düşünüyoruz.

Arkadaşlar bir yazımızın daha sonuna geldik. Trekking ile ilgili faydalı bir yazı yazmaya çalıştık.Umarım sevmişsinizdir.

Aklınıza takılan sorular için İletişim sayfamızdan veya yorumlar kısmından bizimle irtibata geçebilirsiniz. Kendinize çok iyi bakın . Yazımıza yorum yapmayı unutmayın:) Hoşçakalın…

---

Bunları da Sevebilirsiniz;

• St.Nicholas Adası (Gemile) Nerede? Giriş Ücreti 2024
• Fethiye Soğuk Su Koyu
• Mavi Mağara (Nerede? Nasıl Gidilir?)